Ernährungsberatung

Möchten Sie Ihre Ernährung umstellen oder Ihre Essgewohnheiten optimieren, um:

- die Leistung (mental und physisch) zu steigern?
- den Schlaf zu verbessern?
- das Wohlbefinden zu verbessern?
- Krankheiten vorzubeugen?

Gerne helfe ich Ihnen, sich in der Ernährungswelt und mit den teils widersprüchlichen Informationen besser zurechtzufinden und ihre Essgewohnheiten individuell anzupassen, damit sie sich in Ihrem Körper wohlfühlen.

Mittels einer ausführlichen Anamnese machen wir eine Bestandesaufnahme Ihrer Ess- und Lebensgewohnheiten. Zusätzlich ermitteln wir mit einer BIA-Messung die Zusammensetzung Ihres Körpers.
So können wir dann Ziele definieren und einen Plan erstellen für Ernährung und Bewegung. Keine Diäten, sondern eine stressfreie, dauerhafte Umstellung der Gewohnheiten steht dabei im Vordergrund.