move at home
Personal Training für Prävention und Rehabilitation

Outdoor Gruppenkurse Functional Training

Functional Training ist eine Trainingsform mit Bewegungsabläufen,  die immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. So kann die gewonnene Kraft im Alltag besser umgesetzt werden.

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten.

Wir trainieren bei jedem Wetter draussen. Das stärkt das Immunsystem zusätzlich.

Geeignet ist diese Trainingsform für Männer, Frauen und Jugendliche, die mit Spass mehr Kraft und Ausdauer erreichen möchten.


Zeit:           Dienstag 18:30-19:30                                                   

                   Dienstag 19:30-20:30

                   Einstieg jederzeit möglich

                   Anmeldung: merkt@moveathome.com

                   während den Schulferien findet kein Training statt.

Ort:            irgendwo draussen im Kreis 7 oder 8

Preis:         Einzelstunde                      26.- 

                   im Abo                                24.- pro Stunde, die Rechnung wird quartalsweise gestellt.

                   Schnupperlektion             12.-