Functional Training ist eine Trainingsform mit Bewegungsabläufen, die immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. So kann die gewonnene Kraft im Alltag besser umgesetzt werden.
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten.
Wir trainieren bei jedem Wetter draussen. Das stärkt das Immunsystem zusätzlich.
Geeignet ist diese Trainingsform für Männer, Frauen und Jugendliche, die mit Spass mehr Kraft und Ausdauer erreichen möchten.
Zeit: Dienstag 18:30-19:30
Dienstag 19:30-20:30
Einstieg jederzeit möglich
Anmeldung: merkt@moveathome.com
während den Schulferien findet kein Training statt.
Ort: irgendwo draussen im Kreis 7 oder 8
Preis: Einzelstunde 26.-
im Abo 24.- pro Stunde, die Rechnung wird quartalsweise gestellt.
Schnupperlektion 12.-